一、學(xué)生有哪些壓力?
理解孩子有哪些壓力,你才能真正幫到他。
一般說(shuō)來(lái)同學(xué)們的壓力來(lái)自兩方面,一是心理上的,怕自己考得不好,達(dá)不到父母的期望;二是身體上的(這個(gè)反而容易被家長(zhǎng)忽視),長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息,超強(qiáng)度的聽(tīng)課做題,有時(shí)候身體自然感覺(jué)不舒服。
因此,家長(zhǎng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值,另一方面要多關(guān)心他的身體健康,保證睡眠,同時(shí)適當(dāng)包容他的負(fù)面情緒。
二、家長(zhǎng)不該說(shuō)什么?
不要總是問(wèn)“復(fù)習(xí)得咋樣了?”因?yàn)楹⒆記](méi)法回答你!事實(shí)上沒(méi)有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的,總會(huì)有點(diǎn)不放心沒(méi)把握。而如果他實(shí)事求是地回答你,沒(méi)復(fù)習(xí)好,這個(gè)信息又會(huì)強(qiáng)化他內(nèi)心的不安,增加他上考場(chǎng)的壓力。
不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果,有的家長(zhǎng)為了讓孩子抓緊一切時(shí)間學(xué)習(xí),言語(yǔ)中帶著威脅和恐嚇。試想一下,如果我們要從一條湍急的河流上走過(guò)一座獨(dú)木橋,過(guò)橋之前不斷有人說(shuō)掉下去會(huì)如何如何,那么過(guò)橋的時(shí)候還能走得安穩(wěn)嗎?
三、為什么越臨近考試,孩子反而不想學(xué)?
很多考生都反映他們會(huì)在某個(gè)階段有這種感覺(jué):一方面內(nèi)心很焦急,一方面卻又感到說(shuō)不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒(méi)效率。
當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時(shí),請(qǐng)家長(zhǎng)首先理解,這是大腦給出的一個(gè)信號(hào):孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。人的大腦與其他器官一樣,需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,如果外界強(qiáng)制性地給予學(xué)習(xí)任務(wù),大腦自身的保護(hù)機(jī)制便會(huì)產(chǎn)生所謂“保護(hù)性抑制”,就是說(shuō)這時(shí)候的大腦已經(jīng)沒(méi)有運(yùn)轉(zhuǎn)的效率了!
這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng),提醒他休息休息。
四、如何面對(duì)自暴自棄的孩子?
一些基礎(chǔ)差的孩子這個(gè)時(shí)候容易自暴自棄,“反正我不行,復(fù)習(xí)也沒(méi)用”。
“臨陣磨槍,又快又光!”,雖然學(xué)校老師不能這樣教育學(xué)生,但是做家長(zhǎng)的要這么給孩子打氣,鼓勵(lì)考生在最后的備考、復(fù)習(xí)時(shí)間里,抓緊時(shí)間、提高效率。
五、考試期間孩子失眠怎么辦?
我們都希望孩子在考試期間能睡好,但萬(wàn)一你的孩子失眠了,千萬(wàn)要告訴他,沒(méi)關(guān)系,不影響做題!
人是有應(yīng)激功能的,即便在休息不好的情況下,大腦也是會(huì)工作的!如果孩子在考試前相信這個(gè)道理,反而能夠釋然,睡個(gè)好覺(jué)。
六、考試期間吃什么、穿什么?
在這里也提醒大家注意,考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。
有的家長(zhǎng)可能想在這幾天幫孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),雖說(shuō)營(yíng)養(yǎng)的保證很重要,但那應(yīng)該是平時(shí)就注意的,而不是靠這幾天。
考試期間的飲食最好跟他平時(shí)的飲食一致,熟悉的食物使人放松。同樣,熟悉的衣服也會(huì)使孩子更放松。
七、最后階段家長(zhǎng)能為孩子做什么?
決定學(xué)習(xí)成績(jī)的有三個(gè)方面的條件:學(xué)習(xí)方法,學(xué)習(xí)習(xí)慣,學(xué)習(xí)心態(tài)。方法和習(xí)慣,已經(jīng)不是考前能立竿見(jiàn)影改變的了。
所以這個(gè)時(shí)期,看到孩子這樣那樣的毛病,不要急于去糾正他。你能為孩子做的,是使他在這個(gè)時(shí)期保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。
具體來(lái)說(shuō),一是照顧好他的飲食、生活起居,二就是閉上批評(píng)的嘴巴。也許他吃飯的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng),也許他在廁所磨嘰了半天,也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣,這段時(shí)期盡量包容孩子的一些小問(wèn)題、小毛病,不要吹毛求疵,這是你對(duì)孩子的體諒,這就是我們能為孩子做的。